1)Дорожка 5 минут✔️✔️
2)Прыжок на блок 20✔️✔️
3)Скручивание 20✔️✔️
4)Подъем штанги над собой 15 (20)кг✔️✔️
5)Подъем штанги на бицепс 15 (20)кг✔️ ✔️
6)Разгибание рук в блоке 15 (9)✔️✔️
7)Присед 15 (50)кг✔️✔️
8)Тяга обратным хватом 15 (9)✔️✔️
9)Гонтели на наклонной скамье 15✔️✔️
2 круга!!! 🔥🔥🔥🔥

---

Comments